日記

脳に効果的なサプリメントとして、「親指・小指運動」という、
同時に2つ以上の全く異なる作業を行なう“同時進行力”を使ったトレーニングが非常に効果的です。

これは、今すぐにでも実践出来るトレーニング方法で、まず、左手の親指と右手の小指を同時に立てます。

次に、左手は小指だけ立たし、右手は親指だけを立てます。

これを、毎日30回連続して行なうだけの、至って簡単なトレーニングですが、
以外と難しい面もあるので、今すぐ挑戦してみてください。

この「親指・小指運動」は、脳の前頭前頭が、左手と右手の異なった動きに注意を払って、
間違えのないように、脳に刺激を与える事から、特に物忘れなどの予防に最適なトレーニング方法となっています。

サプリメントというと語弊があるかもしれませんが、こういった脳トレ系の細かな運動は、脳の活性化に効果的です。

やってみると、なかなかこれが、難しいんです。うまくできません。

ちょっと暇なときや、気分転換に良い脳トレーニングになると思います。

しっかりと指の動きを確かめながらやりましょう。慣れてきたら、スピードを上げるとさらに効果的でしょう。

親指・小指運動は、なかなかあなどれませんよ。